紬んちゅの会★奄美加のほこらしゃな日々

昨日は
久々に
アクア（フィットネスジム）へＧＯ〜

恐る恐るの体重計・・・

ん？

んんん？？？


ここ半月
まったく運動してなかったのに
なぜか・・・

さらにマイナス１Ｋｇ
やせてました〜＾＾〜ぱちぱち

これでマックス体重からすると
マイナス５Ｋｇ！！！
（昨年の８月〜）


そういえば
10年前のジーンズが
この間するっとはいりました♪

わーいわーい

でも
なんでだろう？？？


あっ
朝はしっかり食べるようにしてます
前の日たくさん食べても
朝からリセット！

そんなこんなで
代謝はよくなったような気がします
♪


食べて飲んで痩せてハッピー
☆
目指せ！現状維持
♪
奄美加でした  

カメラマン正力さんよりより
いただきました
ｍ（）ｍ


自分が走っているところって
あんまり見たことないので・・・
って、当たり前ですかね



小学生の頃
走ってると
“ペンギンみたい”
とからかわれた記憶が・・・

たぶん
上半身は動かさず
下半身のみちょこちょこで
走っていたからだと思います

今もフォームは変わらずですが＾＾；


よい記念になりました


正力さん
ありがとうございます



正力さんのＨＰ
素敵な写真が満載です♪
http://amamiyaclinic.blog10.fc2.com/  

走った夜は
アルコールで
振り返りシェア★


３Ｋ　５Ｋ　10Ｋ　15.5Ｋ　ハーフ

最後まで走り抜けた人
５Ｋの時点で歩いた人・・・笑

みなそれぞれですが
完走できたことに
意義あり


たのしい宴でした＾＾


企画してくれた
Ogawa先生
ありがとうございました



ということで
さよならパーティーには
少ししか滞在できず・・・
ｍ（）ｍｍ（）ｍ
ものすごく賑わってましたね♪
関係者の皆様、お疲れ様でした
★★★

  

行ってまいりました～
第４回　奄美観光桜マラソン

道路は開催場所へ向かう車で
渋滞～

体育館にはたくさんの人が集まってました
今回過去最多の出場数！！！目標の1500overだったようです＾＾

受付をすませ
ゼッケンをつけ
気合十分♪

コーデはもちろん、ピンクですよ＾＾

junko姉のお守りシュシュは
わたしとyukariちゃんで
髪に巻き巻きしました


ﾄﾞｷﾄﾞｷのスタート10：50

今回は久々のマラソン参加
（３年前のヨロンマラソン以来）
なので10Ｋエントリー
目標は
“とにかく歩かないで、完走すること”
でした

いやはや
坂と風がきつかったです＞＜

でも
あちこちから
知り合いの方々が飛び出てきて（笑）
あつい声援をくださるので
おかげさま様
歩くことなく
完走できました★

よかった～～～～～～～～～～


やっぱり
大自然の中走るって
気持ちいいですね



あとは職場のメンバーで
みんなのゴールを待ち・・・


記念撮影♪


あっ
紬んちゅの会メンバー
katsukoどんも発見



参加されたみなさま
お疲れ様でした
ｍ（）ｍ


関係者のみなさま
応援してくださったみなさま
ありがとうございました
  

晴れましたね～＾＾～
久々にカラっと晴れた
奄美でした


久々のポカポカお天気の中
年に１回着るか着ないかの
スーツに身を包んでいました
★
ミッションは無事終了♪


さて
いよいよ明日ですね
桜マラソン


母の伴走のかたが
急遽出られなくなり・・・
代行の方を立てて申請にいったそうですが
エントリーされている人以外はダメでした
ｍ（）ｍ
まぁ、しょうがないですね


明日は
自分のペースで
楽しみながら
10Ｋ
完走目指したいとおもいます


庭には
万両が鮮やかに

さくらんぼみたいですね＾＾


会場のみなさま
一緒に美しい桜を
シェアしましょうね

  

本日
届きました♪

２月５日
奄美観光桜マラソンの案内状


わたしと
母の分
２通★

あわーいピンクの封筒が
いいですね～優しい感じ＾＾

お天気が悪い日が続いている奄美ですが
この日はカラッと晴れてほしいですね


あっつ
Ｓ－１グランプリも楽しみ～～～
http://s1chikara.amamin.jp/


関係者のみなさま
お疲れ様です
ｍ（）ｍ


当日、楽しみに・・・
ぎりぎりのアクアあがきです

http://kouhou.amamin.jp/  

11月からめっきり行けなくなり・・・
なんと12月は２回だけ＾＾；
ゴールド会員なのに～

ということで
今年最後の
フィットネスクラブ★アクア
に行ってまいりました
奄美加です


８月に会員になり
順調にマイナス３Ｋだった体重は
見事１Ｋかむばっくしてました・・・
あぁ、体って正直すぎますわ

エアロで楽しく体を動かし～
お笑い紅白みながらラン
サウナで血行促進タイム


ふぅ～
気持ちよかったです♪


アクアも今日で仕事おさめでした


来月は桜マラソンに向けて
ランランしたいと思います


いつも笑顔のアクアスタッフのみなさまに
感謝


やっぱり来年も発散系で
♪♪♪
奄美加でした





  

準夜勤明けの夜な夜なに
何をしていたかというと・・・

第４回奄美観光桜マラソン
への参加申し込み♪

http://kouhou.amamin.jp/

第１回に参加して以来
久々です＾＾
あのときは坂がめちゃくちゃきつかった～＞＜～
shingo君は熱発しながら走ってました



走ると
体は前にしか進めないから
自然と前向きになる
だから走るのってスキ


日本一早い奄美の桜マラソン
観光しながら～
みなさんもぜひ遊びに来てくださーい＾＾
コースはいろいろありますよ♪

ちなみに私は・・・
久々なので10Ｋにしてみました
またアクアに通わなくっちゃ＾＾



第一回桜マラソン
同級生Fクンも参加してた

元気に笑っていたのに
数か月後、劇症型心筋炎にかかり
人生の幕が下りてしまった・・・

彼の生きられなかった明日を
私たちは生きてるんですよね
生かされている私たち
やっぱりそのことは忘れちゃいけないですよね


終わりゆく今日
新たに始まる明日へ
感謝
★
奄美加でした










  

８月から
通いはじめている

Ａｍａｍｉ　Ｍｅｄｉｃａｌ　Ｆｉｔｎｅｓｓ
アクア　クラブ



落ちたいとこを
しっかりシェイプ♪
マイナス３キロからは
現状維持な感じ


何が楽しいって
汗をかいたあとの
爽快感～


最近
あらがきさんでお肌診断したらば
うるおい・表皮のうまれかわり
すべての項目が
上がってました



adidass効果も上々♪




昨日はお世話になっているインストラクターさまへ
和ナイトポスター掲示を依頼～
で
一枚いただきました＾＾


もれなく和ナイトブログで
紹介させていただきましたよん♪
http://tumugi.amamin.jp/


カメラ持参したついでに
なんちゃってトレーニング風景なんかを一枚・・・


いろんなマシーンがあり
そのひとにあったプログラムを
立ててくれるんです

個人的には
ランニングマシーンが
一番のお気に入り


からだもこころもリフレッシュ♪
おかげさまさま
メンテナンス上々な日々


いつもお世話になっている
アクアクラブ様へ
感謝
ｍ（）ｍ



やっぱり
アクアのまわしもの？
奄美加でした






  

鹿児島にて
久々にお買いもの～

トレーニンググッズです
（あ、色気なくてすみません）


５年前
当時、ヨロンマラソン初参加に向けて
ランニングをはじめたころ

初めてグッズをそろえたのも
天文館でした



シューズ
ジャージ
ウェア
購入

“シューズはアシックスがいいよ”
とアドバイスを受けていたのにもかかわらず

購入したものを見てみると
みんな
“adidas”

ありゃ
わたし、こんなにadidas好き？
と思いきや



実は
adidas専門店に入っていたのでした
それを出るまで気づかなかったワタシ・・・
帰って報告したら
おいおい・・・
って飽きられましたが

それ以来
すっかり
adidasっ子です


今回はもちろん
adidas専門店とわかって
入りましたよ♪


一目ぼれのビビットカラー☆ピンク
靴下も滑り止め機能付きで
かわいいんですぅ～～～


ただいま
アクアでランタイム充実中
何事も
カタチから入る
奄美加でした
★★★




  

最近はまっているのが

何といっても
汗をかくこと
＼＾o＾／

回し者じゃないかというくらい周囲にすすめまくっている
フィットネスクラブ★アクアにて

有酸素運動後に
サウナタイム
マッサージ

じわ〜っと溢れ出し
滴り落ちる汗を
ふきふき・・・


あぁ
なんて気持ちよいのでしょう


で

ただいま料理タイム♪
肉じゃが煮込み中も
汗だくだくマンです


体質改善プランを始めて一ヶ月


ＭＡＸまで増え続けていた体重は
なんと
マイナス2キロ〜


きつかった白衣のズボンもすんなりはけるようになってきましたん


体の中に潜む
余分なあれこれ

マイナスの感情も

みーんなまとめて
でとっくす〜


今月末がまた楽しみ〜になった
奄美加でした
  

全国では
熱中症が大流行
気温上昇中のようですが

意外とクーラーいらず
涼しい夜風が吹いている
奄美です

あ、もちろん日中は
じりじりと直射日光が
照りつけてますけどね


さて

最近は
すっかり
アクアタイムズな日々です


以前ブログで書いた通り
ジムに通っているんですね＼＾o＾／


ジムといっても
有酸素運動取り入れつつ
あれやこれやの
普段まったく使ってないであろう
筋肉さんたちを

ひたすらのびーっつ
ちぢみーっつ

てな感じで
なんとも気持ちがよいんです


ＴＶ見ながら自分のペースで
ランニングしたり♪♪♪


海の見えるフィットネスジム
夕暮れもきれーで
まさに
からだもこころもリフレッシュ
な感じです


８月から始まった
アクアタイムズ


質のよい眠りと
目覚めの好い朝

お肌の調子もよくなったような・・・


やり始めると
なんでもハマリ症のわたし

楽しみながら
体質改善中デス


  

機会を作らないと
運動しない・・・

そんな日常に気づき

思い切って
ドアをオープン！

フィットネスクラブ
アクアさん


親切丁寧なスタッフのかたがたに指導していただきつつ・・・


今日から
Ｌｅｔ’ｓアクアタイム♪始めました


ん〜
普段使わない筋肉が伸びるって気持ちイイ！


いい汗かきました
(^O^)/


プログラム作ってもらったので

無理なく
楽しみながら
続けていきたいと思います

何のために？

そりゃぁ
帯や袖の下に隠れた
あのこやこのこ・・・
まとめて退治！プラン
ですよ


んふふ・・・
数ヶ月後が楽しみです